Sport et gestion d’une entreprise, la même chose ?

On parle souvent de gestion du stress des dirigeant·e·s. Personnellement, je le gère… en faisant du sport et en préparant des compéttions d’HYROX.

Depuis quelques années, le sport fait partie de mon équilibre personnel. Je pratique le CrossFit quotidiennement, environ 45 minutes par jour, 5 jours sur 7.

HYROX est une discipline réputée pour son intensité

8 kilomètres de course entrecoupés de 8 ateliers fonctionnels particulièrement éprouvants (sled push, farmer carry, wall balls…)… Une compétition qui met autant à l’épreuve le mental que le physique.

Au-delà du défi sportif, cette préparation me rappelle chaque jour une réalité que j’observe aussi dans la gestion d’entreprise : la performance repose sur la discipline, la résilience et la capacité à gérer la pression.

En tant que président fondateur de GwenneG Financial Solutions (GFS), groupe dédié au financement et à l’accompagnement des entreprises du Grand Ouest, je retrouve régulièrement dans le management et le pilotage d’entreprise des principes très proches de ceux du sport de haut niveau.

Gestion du stress et de la pression

Dans le sport comme dans l’entreprise, la pression est permanente.

Un athlète doit performer malgré la fatigue, l’intensité de l’effort et la concurrence.

Un dirigeant évolue lui aussi dans un environnement exigeant où les décisions doivent parfois être prises rapidement, avec des enjeux humains, financiers et stratégiques importants.

Les études européennes sur la santé des dirigeants montrent d’ailleurs que près de 60 % d’entre eux déclarent subir régulièrement une pression psychologique élevée liée à leurs responsabilités.

Dans ce contexte, le sport devient un véritable outil d’équilibre. L’effort physique permet de canaliser la pression, clarifier l’esprit et renforcer la capacité de concentration.

Gouvernance et esprit d’équipe

Le sport rappelle une vérité essentielle : la performance n’est jamais uniquement individuelle.

Même dans des disciplines exigeantes comme HYROX, la progression repose sur un collectif : partenaires d’entraînement, coachs, préparation, partage d’expérience.

En entreprise, la logique est identique.

Chez GwenneG Financial Solutions (GFS), nous accompagnons les entreprises du Grand Ouest dans leurs enjeux de financement et de développement à travers plusieurs expertises : financement participatif, banque d’affaires et gestion d’actifs immobiliers.

Dans ce contexte, la cohésion des équipes et la clarté de la gouvernance sont déterminantes pour atteindre les objectifs.

Pilotage de projets complexes

Préparer une compétition ne s’improvise pas. Elle nécessite un plan d’entraînement structuré, des objectifs intermédiaires et une capacité à ajuster la stratégie en fonction des progrès réalisés.

La gestion d’entreprise obéit à des principes similaires.

Le pilotage de projets complexes (qu’il s’agisse d’une levée de fonds, d’un développement stratégique ou d’un nouveau projet immobilier) exige vision, discipline et capacité d’adaptation.

Dans les deux cas, il faut accepter une réalité simple : la progression n’est jamais linéaire.

L’importance des temps de récupération

Enfin, le sport enseigne une leçon souvent sous-estimée dans le monde professionnel : la performance durable nécessite des temps de récupération.

Les athlètes savent qu’un corps constamment sous pression finit par s’épuiser.

Dans la vie professionnelle, la logique est identique.

Les séances de sport jouent pour moi un rôle de sas de décompression, permettant de prendre du recul, de retrouver de l’énergie et d’aborder les décisions avec davantage de lucidité.

Une école de leadership

Au fil des années, j’ai compris que la pratique sportive n’est pas seulement un équilibre personnel.

Elle constitue aussi une véritable école de leadership.

Discipline, résilience, gestion de la pression, esprit d’équipe, constance dans l’effort : ces qualités sont au cœur du sport de haut niveau, mais aussi de la gestion d’entreprise.

Et à l’approche de ma prochaine compétition HYROX, une chose est certaine : qu’il s’agisse de sport ou d’entrepreneuriat, la performance repose avant tout sur l’état d’esprit et la régularité.

Karim Essemiani, Président Fondateur du groupe GwenneG Financial Solutions